Ayurveda, also called the “science of life and longevity,” is the natural healing system of traditional medicine in India and perhaps the oldest in the world. Its roots come from the Vedic era, more than 5,000 years ago and has been called “The Mother of Medicine.” Ayurveda, the natural healing system appraises the body, mind and spirit with a profound vision of life and consciousness. According to antiquity, one can say that is a system which have arisen or derived other modern medical systems.
Ayurveda is the science by which life is understood in its entirety including nutrition, meditation, relaxation exercises that integrate mind, body and spirit, attitudes and actions, which teaches us to protect the health, and live in harmony with nature. Ayurveda focuses attention on the energies of the organism and its function rather than structure.
The holistic approach of Ayurveda to promote health is to make each person aware of how can prevent disease and not wait until it is revealed. Staying in a contentment state, permanent inner peace and stillness, tranquility, and not just temporary. A state that does not allow us to alter it or we are out of balance even though the circumstances are not favorable.
Ayurveda offers programs carefully designed to maintain health in balance with special emphasis on Abhyanga massage sessions designed to relieve muscle aches and stress, slow aging and keep skin smooth and supple. At the same time recommend yoga exercises, meditation and pranayama (conscious breathing techniques) and participate in programs to calm the mind and restore the body to its natural rhythm.
Ayurveda and Yoga have similarities and complement each other. Both accepted the principle of health as a state of natural balance and consider important the influence of the environment, the mind-body-spirit and healing power inherent in nature. The concept of health is not confined just to the body, understood as the balance of the three fundamental doshas or energies (individual constitution) Vata, Pitta and Kapha, the expansion of the spirit, mind, and senses.
Yoga, as well as Ayurveda is a science, a philosophy of life that promotes vegetarian nutrition, meditation, pranayama, or conscious breath, exercises or asanas, to harmonize mind, body and spirit: The Union between individual awareness, and Universal Consciousness.
Yoga practice achieved through appropriate techniques – breathing, relaxation and postures – to balance the various functions of the body, increases concentration and creativity, stimulating circulation and immune system, leading to a state of healthy balance.
Being healthy is to be in balance with the inner self, radiating joy, enthusiasm, and brightness in the eyes.
[toggle title=”Read in Spanish”]
Ayurveda, llamada también la “ciencia de la vida y la longevidad”, es el sistema curativo natural de la medicina tradicional de la India y quizás el mas antiguo del mundo. Sus raíces proceden de la era Védica, hace mas de 5.000 años y ha sido llamada “La Madre de la Medicina”. Ayurveda como sistema curativo natural trata cuerpo, mente y espíritu con una visión profunda de la vida y la conciencia. De acuerdo a la antigüedad, se puede decir que es un sistema del cual se han originado o derivado los demás sistemas médicos modernos.
Ayurveda es la ciencia por medio de la cual se comprende la vida en su totalidad incluyendo nutrición, meditación, relajación con ejercicios que integran mente, cuerpo y espíritu; actitudes y comportamientos, que nos enseñan a proteger la salud y vivir en armonía con la naturaleza. Ayurveda enfoca su atención en las energías del organismo y su funcionamiento mas que en su estructura.
El enfoque holístico del Ayurveda al promover la salud; es hacer conciencia en cada persona de cómo puede evitar la enfermedad y no esperar hasta que ésta se manifieste. Cómo mantenerse en un estado de bienestar, paz y quietud interior permanente, y no sólo de tranquilidad transitoria. Un estado que no permita que nos alteremos o estemos fuera de balance aunque las circunstancias no sean favorables.
El Ayurveda propone programas diseñados cuidadosamente para mantener la salud en equilibrio haciendo especial hincapié en sesiones de masaje abhyanga orientados a aliviar los dolores musculares y la tensión nerviosa, retrasar el envejecimiento y mantener la piel tersa y flexible.
Al mismo tiempo se recomienda efectuar ejercicios de yoga individuales, practicar la meditación y Pranayama (técnicas de respiración consciente) así como participar en programas para serenar la mente y devolver al cuerpo su ritmo natural.
Ayurveda y Yoga tienen similitudes y a la vez se complementan. En ambos se acepta el principio de salud como un estado de equilibrio natural, y se considera importante la influencia del entorno, la relación mente-cuerpo-espíritu y el poder curativo inherente a la naturaleza. El concepto de salud no se limita sólo al cuerpo, se entiende como el balance de las tres doshas o energías fundamentales (constitución individual) Vata, Pitta y Kapha, el desarrollo del espíritu, los sentidos y la mente.
El Yoga es una ciencia, una filosofía de vida que promueve la nutrición vegetariana, meditación, pranayama o respiración consciente y ejercicios o asanas para armonizar mente, cuerpo y espíritu. La Unión entre la conciencia individual y la Conciencia Universal.
La práctica de Yoga logra por medio de las técnicas adecuadas – respiración, relajación y posturas – a equilibrar las diversas funciones del cuerpo, aumenta la concentración y creatividad, estimulando la circulación y el sistema inmunológico, llevándolo a un estado de balance saludable.
Estar sano es lograr el equilibrio del Yo interior irradiando alegria, entusiasmo, y brillo en la mirada.
[/toggle]
https://www.youtube.com/watch?v=oQ7QgUFB0g0